Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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63.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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1509 kcal
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Fat: 99.46g | Prot: 84.44g | Carbs: 79.83g.
Breakfast: Café, Regina Queijo Minas Padrão, Coco Seco, Mamão, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Tangerinas, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortelã, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Ovo, Canto de Minas Creme de Ricota, Tomates Cereja, Davaca Queijo Mussarela , Quaker Farelo de Aveia, Guimarães Açúcar Mascavo, Giroil Farinha de Amêndoas , Royal Fermento em Pó Químico, Royal Fermento em Pó Químico. Snacks/Other: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Goiaba Vermelha, Under Labz Whey Protein . more...
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Losing 1.4 kg a Week
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acmsoares's Weight History
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