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매직데이 뾰로롱
요술을 부릴테다
장기간 다이어트로 몸이 조금 상한거 같아서 당분간은 체중을 유지하고싶은데
눈바디상 살이 계속 빠지는거 같다
생활습관 자체가 바뀌니까 살빼려고 애쓰지 않아도 빠지는듯
먹는양 늘린다 해도 건강하게 먹으면 칼로리 채우기 쉽지 않은데...
거울 그만 보기. 바디체크 했다보니까 보느게 습관이 되었는데
뭐 언젠간 라인이 달라져있겠지
신경끄기
차라리 가끔 인바디를 재든가
거울 볼 시간에 플랭크 1분 더 하거나, 차라리 누워서 멍때리기
나에게 의미있는 시간으로 보내자
점심에 입맛없어서 스타벅스가서 점심, 저녁용 2끼니 사왔는데
앉은 자리에서 20분만에 두끼니를 다 먹는 기염을 토했다
입맛없다는건 거짓말이었니
내 식욕은 정말 놀랍다
그래도 빨리 먹지 말기. 한번에 많은 양 먹지 말기
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49 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1566 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 45.24g | Carbs: 237.61g.
Breakfast: 오리온 핫브레이크 미니, 적포도, 자두, 밀라이트 귀리한끼, 매일 매일우유. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 바질 토마토 크림치즈 베이글, 올가니카 올비건함박스테이크. Dinner: 자몽, 복숭아, 해태 에이스 (24g), 오리온 핫브레이크 미니. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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