|
Perdendo pouco peso, mas ganhando massa muscular e reduzindo medidas. É um processo lento, chato, mas consistente e com resultados duradouros.
|
85.6 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 41.34g | Prot: 102.23g | Carbs: 90.67g.
Breakfast: Ovo Cozido, Growth Supplements Protein Bar Churros. Snacks/Other: Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Maguary Água de Coco Puro Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|