Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 85.90g | Carbs: 143.97g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Uno Roll Ekmek. Lunch: Eker Ayran, Çoban Salatası, Ezogelin Çorbası, Fırında Tavuk, Pirinç Pilavı. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Knorr Analı Kızlı Çorba, Eker Kaymaksız Yoğurt, Salçalı Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadirgursoy0991's Weight History
|