Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 63.83g | Prot: 64.53g | Carbs: 201.58g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Kıymalı Börek, Bal, Kebir Tereyağ, Zeytin, Yumurta Beyazı. Lunch: Tas Kebabı, Mercimek Çorbası, Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tatlı Kavun, Tarhana Çorbası, Salçalı Makarna, Etli Türlü. Snacks/Other: Kuru İncir, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadirgursoy0991's Weight History
|