Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 80.10g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Ovo, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Melitta Café sem Açúcar , Panco Pão Integral Castanhas Brasileiras . Lunch: Vagem Cozida, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Purê de Batata Doce, Bife de Fígado, Pimenta Cambuci, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentão Amarelo. Dinner: Ovo, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Tomates Cereja, Alface, Bife de Fígado, Vagem Cozida. Snacks/Other: Abacate, União Açúcar Refinado, Abacate, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Amigos do Bem Mix de Castanhas, Banana Prata. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|