|
Сплошная беготня с внуками. Режима нет, в рот все, что под руку попадалось.
|
91 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 87.84g | Prot: 85.32g | Carbs: 184.79g.
Breakfast: Ikea Жареный Лук, Яичница, Американо, Arla Apetina Soft Рассольный Продукт. Lunch: Американо, Винегрет без Масла, Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Мария Печенье, Батон Нарезной, Востряково Сало Копченое, Атлантика Сельдь в Масле Ассорти, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Винегрет без Масла, салат из овощей. Snacks/Other: Чай, Травы Башкирии Бальзам с Травами Эхинацея. more...
|
|
3736 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Cross Training - 20 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|