ん 2 しー 7
|
48.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 76.29g | Carbs: 165.02g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: ハーゲンダッツ アーモンドキャラメルクッキー, ゆで卵, とりせん ぶっかけ信州そば, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Dinner: ローソン 鶏肉とカシューナッツ炒め, ニチレイ 焼きおにぎり, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. more...
|
|
1328 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|