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Ultima avaliação na academia e uma bela surpresa, peso reduzindo mesmo sem o controle criteriosíssimo que tenho!! Foi uma noticia maravilhosa!!!
Vou aproveitar as festa de final de ano com consciência, mais vou aproveitar!!
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73.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2013:
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693 kcal
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Fat: 33.79g | Prot: 72.19g | Carbs: 19.27g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Vidativa Iogurte Desnatado com Pedaços de Morango. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cenouras, Alface. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Mussarela Light, Polenghi Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Magro. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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