Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
|
86 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 95.37g | Carbs: 161.25g.
Breakfast: Перекресток Хлеб Сельский, Американо, Морозко Блинчики с Мясом, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер. Lunch: Перекресток Хлеб Сельский, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Картофель (без Соли, Отварной). Dinner: Арахис, Перекресток Хлеб Сельский, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Индейка Тушеная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Американо, Перекресток Хлеб Сельский. more...
|
|
3881 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cooking - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Housework - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|