Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2013
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141.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 51.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2013:
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1875 kcal
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Fat: 59.90g | Prot: 90.90g | Carbs: 249.37g.
Breakfast: Pan Tostado, La Campagnola Mermelada de Frutilla, Queso Crema para Untar, Canela, Capuchino con Leche Descremada, Pomelo, 3 Arroyos Mix Tropical. Lunch: Germen de Trigo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Frijoles Rojos, Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas. Dinner: Milanesa de Soja, Banano, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: La Serenísima Queso Sardo, Aleluya Miel, Finlandia Queso Crema Light, Carrefour Mermelada de Damasco Light, Ser Yogur Firme, Bimbo Barra de Cereal con Chips de Chocolate. more...
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3694 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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