Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2013
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142.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 52.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2013:
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2120 kcal
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Fat: 55.31g | Prot: 66.86g | Carbs: 358.91g.
Breakfast: Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Finlandia Queso Crema Light, Grandiet Galletas de Arroz, Canela, Café, Pomelo, 3 Arroyos Mix Tropical. Lunch: Frutillas, Banano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Zanahoria, Pizza de Queso con Verduras, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: 3 Arroyos Mix Tropical, Pomelo, Germen de Trigo, Bimbo Barra de Cereal con Chips de Chocolate, Banano, Mezcla de Frutas Secas Tropicales y Nueces, Frutillas. more...
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3936 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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