|
ini timbangannya masih akurat gak sih, ganti2 terus angkanya, pertama naik 60,0 kedua 61,5 dan ketiga sampe keempat diangka yg sama 61,9 jadi ambil angka tertinggi sajalah, btw timbanganku umurnya udah 5-6 tahunan lebih😅
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 93.72g | Carbs: 167.04g.
Breakfast: Botok, Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Nasi Putih. Dinner: Pepes Tahu, Pepes Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Botok. Snacks/Other: Cilok, Roma Sari Gandum, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Pisang. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|