Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2020
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54.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2020:
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1185 kcal
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Fat: 57.35g | Prot: 72.23g | Carbs: 101.79g.
Breakfast: ポッカ ポッカレモン100, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 冷凍ブルーベリー. Lunch: ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ乳酸菌入り, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, セブンイレブン さばの塩焼, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, ハウス食品 味付塩こしょう, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, テーブルマーク 麦ごはん. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ アーモンド入り. more...
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1481 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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