|
So kann es weiter gehen ... !! 😎
|
104.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2020:
|
1473 kcal
|
Fat: 67.85g | Prot: 94.67g | Carbs: 115.75g.
Breakfast: Tomaten, miree Frischkäse Meerrettich, Roggenvollkornbrot. Lunch: Salzkartoffeln, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Dreistern 2 Paprikaschoten mit Feiner Fleischfüllung in Pikanter Sauce, Soljanka. Dinner: Gurke (mit Schale), Tomaten, Zwiebeln, miree Frischkäse Meerrettich, Makrele Geräuchert, Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Kaffee. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|