Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2013
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143.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 53.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2013:
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1808 kcal
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Fat: 44.07g | Prot: 82.56g | Carbs: 285.72g.
Breakfast: Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada Light Durazno, Pan Blanco Tostado, Finlandia Queso Crema Light. Lunch: Tarta de Zapallitos, Knorr Sopa Quick Light Arvejas, Calabaza Cocinada, Jugo de Naranja, Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Mezcla de Frutas Secas Tropicales y Nueces, Pomelo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Milanesa de Soja. Snacks/Other: Felfort Cereal Fort Flekos, Frutillas, Café, Canela, Banano, Germen de Trigo, Granix Copos de Maiz, Ser Yogur Firme. more...
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3897 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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