Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2013
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144.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 54.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2013:
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1523 kcal
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Fat: 39.35g | Prot: 72.89g | Carbs: 229.14g.
Breakfast: Frutillas, Finlandia Queso Crema Light, Arcor Mermelada Light Durazno, Pan Blanco Tostado, Café con Leche Descremada. Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas, Jugo de Naranja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Germen de Trigo, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Dinner: Milanesa de Soja, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Exquisita Gelatina Light, Banano, Manzana, Felfort Cereal Fort Chocolate, Canela, Café. more...
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4784 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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