Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2013
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111 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2013:
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2023 kcal
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Fat: 55.95g | Prot: 120.50g | Carbs: 270.40g.
Breakfast: Aguila Chocolate, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, la Paulina la Paulina Queso Magro sin Sal, Café con Leche Semi Descremada, Veneziana Pan Trisalvado Light, Banano, Bagley Galletitas de Salvado, Paladini Jamón Cocido, Jugo de Naranja, La Campagnola Atún en Aceite. Lunch: Palta, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Tomates, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Dinner: Palmitos, Knorr Sopa Crema de Verduras Light. Snacks/Other: Mandarinas, Frutillas, Manzanas, Peras, Playadito Yerba Mate. more...
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3566 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours, Driving - 1 hour. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
triple 1, como q me gusta el número. Ahora el q más me va a gustar es cdo. alcance los 30 kg perdidos!!! la verdad q la circadiana me a dado resultados, aunque aparte de ayudarme a adelgazar, tb me adelgace la billetera jaja; pero lo vale sin lugar a dudas
17 Sep 13 by member: AlvaritoGG
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