Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
106 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1803 kcal
|
Fat: 60.08g | Prot: 98.47g | Carbs: 225.66g.
Breakfast: Tomaten, Kaffee, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken. Lunch: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: DM Bio Ghee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Other: Ja! Walnusskerne, Mandeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|