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Iniciei academia e notei a balança mais devagar, mas creio que seja normal, porém as medidas diminuíram muito!
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74 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2020:
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1067 kcal
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Fat: 26.02g | Prot: 64.53g | Carbs: 150.16g.
Breakfast: Mamão Papaia, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Melão Amarelo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Dinner: Ovo, Hikari Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Papaia, Jussara Leite Desnatado, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Gala, Mel, Black Skull 100% Whey Protein , Banana Nanica. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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