Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 44.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 90.61g | Carbs: 89.95g.
Breakfast: Greenfield Чай с Ромашкой, Избенка Масло Сливочное, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Новосибирская Птицефабрика Плескавица, Капустный Салат, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Сметана, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Жокей Кофе Молотый. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
теретана - 1 hour, Планка челендж - 18 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Allena72's Weight History
|