|
Nun , es geht wieder los ! Kann nicht nur am Rotwein , gestern Abend gelegen haben ... 😂
|
109.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
2015 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 102.63g | Carbs: 249.98g.
Breakfast: Tomaten, K-Classic Kochschinken, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, Kaffee. Lunch: Türkisches Fladenbrot, Tee mit Zucker vorgesüßt, Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Dinner: Banane, Aldi Bio Hafermilch Mandel , Zitrone, Kakaopulver (Ungesüßt), Clementinen, K-Classic Kernige Haferflocken, Getrocknete Kürbiskerne, Ingwer, Alnatura Ghee, Aldi Sommer Blüten Honig, Kurkuma, Birnen. Snacks/Other: Äpfel. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|