Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 116.33g | Carbs: 157.79g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Пармезанo, Овсяная Крупа, Grovo Яичный Белок, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Lunch: Гречка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Grovo Яичный Белок, индейка жареная без масла. Dinner: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Кабачок Гриль, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Помидоры. Snacks/Other: Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе без Кофеина, Малина, Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|