BrandonQLF's Journal, 18 Sep 20

Encore 5 petit kilos a perdre pour mon objectif final 💪 Ça me feras un total de 60 kilos de perdu sur 11 mois 😅
80 kg Lost so far: 55 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 18 September 2020:
1190 kcal Fat: 29.11g | Prot: 84.15g | Carbs: 143.97g.   Lunch: Blanc de Poulet, Riz Blanc. Dinner: Blanc de Poulet, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Lait, Auchan Glace à la Vanille . more...
Losing 3.5 kg a Week

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Comments 
Bravo !!! Impressionnant 😲🤗👍 
18 Sep 20 by member: yabon6
et ben bravo 😊😊😊 
18 Sep 20 by member: (*Eva*)
Moi qui galère pour perdre 3 kilos 😂 Quel est ton secret ?? Je suis vraiment impressionnée 😊 
18 Sep 20 by member: yabon6
Pas de secrets,juste un déficit calorique et du sport a coter pour arriver a ce résultat 😁 (Merci 💪🏼) 
18 Sep 20 by member: BrandonQLF
Whaou bravo! Un gros déficit calorique? Tu es à combien par jour? 
18 Sep 20 by member: MelVaYarriver
bravo  
18 Sep 20 by member: stephf80
Je tourne a 1100 calories par jour et je perd en moyenne 1 kilos par semaine actuellement (avant il m’arriver de perdre jusqu’a 4kg en une semaine) 
18 Sep 20 by member: BrandonQLF
bravo 👍👌👐😃 
18 Sep 20 by member: monnini
Génial bravo 👏 
18 Sep 20 by member: Judy045
😀 Bravo!  
18 Sep 20 by member: cdigi01
Tout simplement bravo 👏👏👏Super parcours 💪💪 
18 Sep 20 by member: zéliecécile
Merci pour vos encouragements 💪🏼 
18 Sep 20 by member: BrandonQLF
bravo... impressionnant !  
18 Sep 20 by member: pegbou62
Bravo!!!! Tu dois être très fière.  
18 Sep 20 by member: alouette1234
Excellent ! juste Bravo !! 
18 Sep 20 by member: Laela.r
👏👏👏👏👏👏👏 bravo! 
18 Sep 20 by member: KellyCreo
Bravo. Après 60 kilos perdus 5 kilos c’est rien. Commence à réfléchir à la stabilisation. C’est l’étape la plus importante. Encore une fois félicitation 
18 Sep 20 by member: Aitchaima
Tu t es mis a combien de calorie car c est super 🤩 
18 Sep 20 by member: katialegendre
waouuhhh 60 kilo de perdu tu peux être fiere 
18 Sep 20 by member: jess180818
félicitations. c est super. le plus difficile est fait. 😃 
18 Sep 20 by member: donyabou

     
 

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