janainascaldeira's Journal, 09 Sep 20

Voltando para o app depois de 10 dias de folga de tudo... Tô feliz pq não ganhei mto peso. Bora voltar para o foco 👊🏻💪🏻😋

76.3 kg Lost so far: 3.7 kg.    Still to go: 6.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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958 kcal

Fat: 41.21g | Prot: 57.97g | Carbs: 88.64g.   Breakfast: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Seara Presunto Cozido,  Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Aveia em Flocos (10g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other:  Água de Coco,  Morangos,  Tangerinas. more...