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Ja , es ist wie es ist. 🤔
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103 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2003 kcal
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Fat: 48.83g | Prot: 99.65g | Carbs: 231.07g.
Breakfast: Weintrauben, DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Grapefruit (Pink und Rot), DM Bio Kokosblütenzucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Zimt, K-Classic Kernige Haferflocken, Kaffee. Lunch: Knorr Erbseneintopf mit Speck. Dinner: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Other: Likör, Beck's Bier (330ml). more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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