Haftanın 6 günü yarım saat yürüyüş yaklaşık 4bin adım gibi. üzerinede ağırlık antrenmanı ve hiit cardio yaptım. Genellikle ful vücut çalıştırcak antrenmanlara yöneldim. Sporumu hep sabah saatleri yaptım. Günde 2 öğün +1 öğün olacak şekilde beslendim. Ortalama 16-17 saat açlık süresi bıraktım 😇 kalori olarak hiç saymadım. Sadece şeker hiç tüketmedim.