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말로만 듣던 황금기 입성. 오늘부터 이주는 아주 클린하게 먹어보기.
검사 결과 나왔다. 예상대로 높은 콜레스테롤 수치. 좋은 콜레스테롤은 정상. 나쁜 콜레스테롤은 비정상적으로 높음. 저탄고지 초반의 시행착오와 몸의 변화 라고 생각한다. 이주나 삼주 전이였으니, 오늘 의사 상담후 다시 한번 피검사를 하고 왔다. 결과는 내일이나 모레 정도 나온다고 하니, 두번째 검사 결과를 기대해보자. 혈압은 내려갔고, 혈당 역시 정상으로 나왔다. 다시한번 다짐하기 : 조급해 하지 말자
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66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1183 kcal
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Fat: 101.12g | Prot: 49.30g | Carbs: 26.17g.
Lunch: Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노, Jarrow Formulas 코코넛오일, 아보카도, 구운계란. Dinner: 김치, 삼겹살, 양배추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 하림 닭다리살, 마늘. more...
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steady weight
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