Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2020
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84.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1645 kcal
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Fat: 44.94g | Prot: 104.30g | Carbs: 215.64g.
Breakfast: Canela em Casca, Aveia Flocos Grossos, Leite UHT Integral, Patê de Atum, Banana-da-Terra Madura Fervida, Pão Torrado. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Dinner: Growth Supplements L-Carnitina, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Kitano Canela em Casca, Jasmine Aveia Flocos Grossos. Snacks/Other: Azeite de Oliva, Azeitonas Verdes, La Pastina Tomates em Cubos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Athos_oli's Weight History
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