shinaevil's Journal, 29 Feb 20

오우 다가오는 대자연 앞에서도 잘 하고 있는 나 대견해. 몸안에서는 전쟁이 일어나고 있겠지만 잘견뎌주고 버텨주는 내 몸한테도 칭찬해 💖10 일만에 -3.7kg 감량.

66.3 kg Lost so far: 3.7 kg.    Still to go: 12.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1157 kcal

Fat: 89.47g | Prot: 77.81g | Carbs: 16.11g.   Breakfast: 삼겹살, 어니스트 코코넛오일, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 굴비구이, 선지해장국. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, Bionaturae 발사믹식초, 레몬즙, 셀러리, 프레지덩 무염버터, 반건조오징어, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Snacks/Other: 김, 들기름, 돼지고기김치찌개, 아몬드, 호두. more...

1788 kcal

Exercise: 산책 - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...