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칼로리에 연연안해서 좋다. 약간 어지럼증과 심장 두근거림이 있다. 기상 직후의 커피를 줄여야 겠다.
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66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2020:
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1337 kcal
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Fat: 116.73g | Prot: 31.45g | Carbs: 36.15g.
Lunch: 닭신 닭가슴살소시지, GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 배추, 어니스트 코코넛오일, 명란젓, 동원 꽁치 통조림. Dinner: 살짝 삶은 계란, 익힌 가지, 익힌 일반양파, 대신물산 곤약메밀면, 명란젓, 익힌 시금치 (생야채), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 프레지덩 무염버터, 덴마크 우유 덴마크 생크림. Snacks/Other: 사과 (껍질 제외). more...
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1795 kcal
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Exercise:
산책 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
누나야 지방 너무 빨리빼면 근육 많이 잃을거같은뎅.
기초대사량 이상은 먹으면서 빼야행
25 Feb 20 by member: riabdo
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근데 기초대사량이 안먹혀 ㅜ 지금 울 동네 확진자 나와서 헬스도 못가서 웨이트도 못하고 있는데 ㅜ
25 Feb 20 by member: shinaevil
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shinaevil's Weight History
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