shinaevil's Journal, 24 Feb 20

배가 고프지 않으면 먹지 말라고 했는데 어제 점심을 너무 일찍 먹은 결과로 여덟시가 넘었는데도 배가 인고프길래 놔두면 늦게 배고파 질까봐 저녁을 먹었다. 그러니 새벽녘까지 소화가 안되고 더부룩에 오늘 이제서야 배가 조금 고픈거 같아 먹었다. 내 식습관 보다 몸이 나에게 주는 신호를 더 믿어봐야 겠다.

66.8 kg Lost so far: 3.2 kg.    Still to go: 12.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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722 kcal

Fat: 53.01g | Prot: 28.42g | Carbs: 36.70g.   Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 오이지, 치커리, 꽁치김치찌개, 상추. Snacks/Other: 세븐일레븐 구운란, 사과, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닥터유 단백질바, 땅콩 버터. more...