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Há uma semana na musculação. O objetivo agora não é meramente modificar o peso, e sim a composição corporal, ou seja, diminuir gordura e aumentar percentual de massa muscular. Não é algo simples, porque há de se levar em conta a quantidade certa de macros, mas estou bastante otimista!
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90.1 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.1 kg a Week
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