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97kg에서 72kg까지 최대한 빠르게 저탄고지와 간헐전단식을 통하여 급 하강중입니다.
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84.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2019:
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1320 kcal
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Fat: 98.59g | Prot: 82.11g | Carbs: 24.82g.
Dinner: 이즈니 무염 버터, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 라임, 양상추, 양꼬치, 무김치, Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 무염 버터, 사골국. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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LCHF&Half's Weight History
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