|
hola! ¿Cuántas calorías consumen al día?
|
53 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
910 kcal
|
Fat: 18.13g | Prot: 41.69g | Carbs: 152.39g.
Breakfast: Alco Tomates Peritas, Manzana Verde, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Huevo Duro, Brócoli. Dinner: Zanahoria, Zapallito Verde, Pomelo, Frutillas, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Huevo, Tomates, Lechuga. Snacks/Other: Manzana Roja, Frutillas, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, CasanCrem CasanCrem Light. more...
|
steady weight
|
 Comments
14 Nov 19 by member: Angel E.P.
|
1200 o 1300 depende el día pero no hago dieta, solo como muy sano
14 Nov 19 by member: meriorue14
|
1300 pero porque como mucho al medio día y a la noche no me da hambre!
14 Nov 19 by member: cyntiamolinaiva
|
14 Nov 19 by member: uwu003
|
entre 100 y 200. pocas pero voy a intentar aumentarlas. tengo tca
14 Nov 19 by member: barbie.uwu
|
350 no es muy muy poco al igual que 100?
15 Nov 19 by member: fuerzayvoluntad
|
15 Nov 19 by member: mariorunner68
|
15 Nov 19 by member: mariorunner68
|
a veces no llego ni a la mitad de lo que me sugiere la app, y solo ceno generalmente, y cuando quiero acordar pasaron las 00 hs y ya no puedo registrar. cuido en lo posible los carbos.... grasa y proteína depende como estoy de salud
16 Nov 19 by member: Lorena Andrea Espona
|
900. las voy a aumentar un poco desde el lunes. la app me sugirió 900 para llegar a mi peso en 2 meses y 1400 para llegar en 4. yo por el momento no hago nada de ejercicio. (no lo recomiendo)
16 Nov 19 by member: ginger.shil
|
Entre 1000 y 1200. En 5 semanas llevo bajado 6 kilos. Supervisada por Nutricionista. No estoy yendo al gimnasio, pero salgo a caminar 2 o 3 veces por semana entre 1 y 2 horas .
16 Nov 19 by member: SMONSE
|
2900 trato de subir de peso
17 Nov 19 by member: tledesma1
|
Hola, entre 1200 y 1400 maso. Voy bajando lento de peso, pero no subí.
17 Nov 19 by member: Noesole
|
17 Nov 19 by member: candee2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fuerzayvoluntad's Weight History
|