Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
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84 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1637 kcal
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Fat: 58.24g | Prot: 189.90g | Carbs: 80.58g.
Breakfast: Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru, Panco Pão Integral Mix, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo Mal Cozido. Snacks/Other: Visconti Pão de Forma Integral, Ceratti Presunto Cozido Magro, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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rafaellmoraes1982's Weight History
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