Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2142 kcal
|
Fat: 93.23g | Prot: 46.74g | Carbs: 228.11g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Кофемания Молочная Лапша, Багет Мультизерновой, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Колбаса Докторская. Lunch: Овсяный Кекс, Перловый Суп. Dinner: Печенье Творожное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ударница Мармелад, Лента Пирог с Курицей, Молния Салат с Капустой Витаминный. Snacks/Other: Movenpick Мороженное Грецкий Орех с Кленовым Сиропом. more...
|
|
2493 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Sitting - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 4 hours, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Massage - 40 minutes, Сон - 7 hours and 30 minutes, Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|