Jesus Ferrer's Journal, 08 Apr 19

Bueno, arranquemos la semana con todo, yo he pasado las ultimas semanas en semi dieta y ejercicio, fue todo junto, me lastime la rodilla y con los feriados son muchas las tentaciones, asi que opte por descansar un poco y tratar de mantenerme en el peso, pero hoy Lunes arranco con todo para llegar a la meta, y ya la rodilla esta mejor; feliz semana a todos y VAMOS QUE SI SE PUEDE !!!

91.3 kg Lost so far: 4.1 kg.    Still to go: 16.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1632 kcal

Fat: 71.17g | Prot: 85.12g | Carbs: 161.54g.   Breakfast: Café con Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. Lunch: Empanada de Verdura. Dinner: Carrefour Porotos de Soja. Snacks/Other: Frutigran Avena, Chia y Lino, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana Verde, Café con Leche Descremada. more...

2464 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...