Jesus Ferrer's Journal, 24 Feb 19

Para Tigre en Bici, ida y vuelta 😁
93.3 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 18.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 February 2019:
2658 kcal Fat: 101.74g | Prot: 140.27g | Carbs: 291.97g.   Breakfast: Nonfat Latte Coffee, Breakfast Sandwich, Lowfat Plain Yogurt, Banana. Lunch: Meat Loaf, White Rice. Dinner: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Snacks/Other: Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Nonfat Latte Coffee, Cofler Block (38g). more...
5491 kcal Exercise: Bicycling (fast) - 24/kph - 3 hours and 39 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 4.9 kg a Week

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Comments 
Fuiste al tigre en bici? Cuanto tardaste y desde donde? 
24 Feb 19 by member: carobrisa
de ida 01:36 minutos y de regreso 2:15 horas salimos desde Almagro; lindo paseo, son aproximadamente 64 km 
25 Feb 19 by member: Jesus Ferrer
Genial!! Como se organizaron con el tema comida? Llevaban una mochi? O comieron allá. Tengo ganas de hacerlo  
25 Feb 19 by member: carobrisa
la verdad desayunamos antes de salir, un buen desayuno, proteínas sobre todo, y llevamos para hidratarnos, al llegar a Tigre una barra d proteína y regreso. es un proceso, no se debe hacer eso de una, lo ideal es ir haciendo distancias cada vez mas largas, podes arrancar haciendo un circuito en capital, llevando el tiempo y tratar de mejorarlo, y asi sucesivamente. Estoy a la orden para el que quiera que lo asesore con la bici y la rutina, es algo muy lindo salir de paseo y ver tanta naturaleza. 
26 Feb 19 by member: Jesus Ferrer
Claro. Es verdad lo que decís. Conviene desayunar antes de salir. Yo ando mucho en bici. Alrededor de dos horas y media, al menos dos veces por semana. Me encanta salir en Bs As. También viaje a Tandil. Andaba todo el día por esa ciudad. Pero al tigre nunca fui. Creo que lo encaro el finde largo !!! 💪🏻💪🏻💪🏻 Gracias!!!  
26 Feb 19 by member: carobrisa

     
 

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