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Colocando em prática uma LC na maior parte do tempo e, cortando de vez os alcoólicos. Iupiii! Mas confesso que a LC mexe bem com o humor, não sei se já passaram por isso.
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80.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2019:
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1654 kcal
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Fat: 70.82g | Prot: 117.35g | Carbs: 142.83g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Qualitá Uva sem Semente Sweet Globe, Sonda Ameixa Vermelha, Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Fiore Queijo Minas Frescal. Lunch: Olive Oil, Quatá Queijo Parmesão, Lettuce, Desfrutti Grelhados Salmão. Dinner: Todo Dia! Penne Integral Com Almôndega 330G (Vegetariano). Snacks/Other: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Marilan Magic Toast Integral, Banana, Café Brasileiro Café, Kibon Frutare Abacaxi, Midway Force Bar Crispy. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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