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comprei uma balança pra me pesar de manhã - eu fazia na academia mas agora troquei pro crossfit e lá não tem. De volta aos 65 logo, eu espero.
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69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2018:
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467 kcal
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Fat: 19.11g | Prot: 42.28g | Carbs: 32.02g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Banana Prata, Café. Lunch: Contra-filé. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...
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Losing 0.6 kg a Week
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