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저지방 다이어트 공식으로 1주일째 빼고 있습니다. 천천히 그리고 꾸준히 fatsecret과 함께 하고싶네요.
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95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2018:
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1995 kcal
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Fat: 35.27g | Prot: 195.08g | Carbs: 225.63g.
Breakfast: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g). Lunch: 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Snacks/Other: 양반 들기름김, NOW 오메가-3, 스포맥스 스파르탄 부스터, 롯데칠성 트레비 자몽, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 마늘즙. more...
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steady weight
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