Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2018
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99.5 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2018:
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1810 kcal
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Fat: 67.80g | Prot: 156.06g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Rote Paprika, Tomaten, Kaffee, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken, Sachsenland Kräuter Sahne Quark. Lunch: Tee vorgesüßt mit Fettarmen Süßstoff, Kristallzucker, Türkisches Fladenbrot, Salakis Schafskäse Light 9%, Gemischter Salat mit Dressing, Kalbfleisch. Dinner: Ostsee Fisch Bücklingsfilet, Gekochtes Ei, Tomaten, Rote Paprika, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma, K-Classic Kochschinken. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Äpfel, Joghurteis, Birnen, Kaffee. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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