Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2018:
|
1535 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 112.05g | Carbs: 159.76g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запеченная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Grovo Яичный Белок, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной. Lunch: Dial Export Масло Виноградной Косточки, Помидоры, Котлеты из грудки индейки с яйцом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Гречка Отварная, Grovo Яичный Белок, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Картошка Вареная, Запеченный или Жареный Лосось, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Сыр Чеддер, Рижский Хлеб Хлеб Боярский Бездрожжевой, Monini Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Салат Айсберг, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Котлеты из грудки индейки с яйцом. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|