shinaevil's Journal, 12 Sep 18

미쳐가지구 이주 먹을거 먹었더니, 벌써 습관화 됐나, 오늘은 미리 준비해둔 닭가슴살은 냉장고에 고이 모셔두고, 아예 보리밥 부페 가서 보리밥 제육비빔밥에 염분 가득가득한 짱아치 범벅에, 잡채에 디저트로 빵까지 아놔. 아침에 공복 근력운동 한시간 한거 가지고는 택도 없겠다, 다시 근력 포함된 유산소 하고 자야 겠다. 이번주말에 이모가 이모표 나물이랑 불고기 주물럭 가지고 오신다는데 ㅜ 그리고 지나면 추석인데.. 과연 이 공포의 이주를 견뎌낼수 있을까
62.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 8.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 September 2018:
1344 kcal Fat: 33.56g | Prot: 50.24g | Carbs: 204.83g.   Breakfast: 비빔밥. Lunch: 가래떡, 오뎅꼬치, 핫바, 앙금빵, 인절미. more...
2381 kcal Exercise: 땅끄 칼로리 소모폭탄 - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
Gaining 1.4 kg a Week

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Comments 
아 추석이 오면 정말 하던 다이어트도 쉬는 판인데...ㅠㅠ 
12 Sep 18 by member: sweetbloody
구래도 낼부터 정석으로 하세요^^  
12 Sep 18 by member: sweetbloody
칼로리 폭탄 유산소 하고 왔어요. 그러니 하루 총 칼로리 오버 했던거에서 기초대사량 유지 칼로리-300 까지 빠지네요 ㅋㅋ 추석때도 잘 할수 있을꺼에요~ 🤞 
12 Sep 18 by member: shinaevil

     
 

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