Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Mahmoud Sh
Journal
03 Sep 18
Mahmoud Sh's Journal, 03 Sep 18
Mahmoud Sh's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
انا بعمل دايدات من زمان بس كنت بعمل من دماغى
فى مرة فضلت ٨ ايّام او عشرة مش متذكر اوى وخسيت جدا لكن بعد المدة دى فتحت فى الاكل فتحة وطبعا كانت طريقة غير صحيحة وتعلمت من التجربة
مرة تانية قللت كمية الاكل ومنعت حاجات وقررت اواظب ١٠٠ يوم بعد الْيَوْمَ ال ٥٠ والا ٦٠ أصبت بإمساك شديد ولَم أكرر التجربة
فى الكيتو قريت شوية مش كتير ومشيت عليه صحيح مش بحذافيره بس عالاقل طبقت الأساسيات ولما بخرج منه مش بلغبط فى الاكل زى زمان ده غير ان اهم حاجة الحمد لله حصلتلى بسبب الكيتو ان الم القولون اللى عانيت منه مايقرب من ال ١٥ عاما او يزيد قل جدا جدا والمعدة ارتاحت
طبعا ده غير ان اكل الكيتو تقريبا كله صحى ولذيذ
الحمد لله على نعمه الكيتو
108 kg
Lost so far:
12 kg
.
Still to go:
18 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
steady weight
9 Supporters
Support
Comments
فضلت ٨ ايّام او ١٠ بدون طعام ابدا كنت عايش عالمشروبات بس نسيت اكتبها تانى سطر
03 Sep 18 by member:
Mahmoud Sh
وده الفرق بين لما كنت بتعمل دايت علشان تخس بس وبين لما ثقفت نفسك وخليته أسلوب حياة ربنا يوفقك دايما وكييييب إت أب 💪
03 Sep 18 by member:
Ahmed NE
ثانك يووووو وان شاء الله هكييييب إت أب 😄
04 Sep 18 by member:
Mahmoud Sh
بجد الكيتو نعمة كبيرة ما يذوق حلاوتها غير اللي يجربها فرحانه ليك بجد 😍 ان شاءالله من افضل لأفضل 💪💪
04 Sep 18 by member:
BASSMA_RAYAN
شكرا جزيلا بسمة
04 Sep 18 by member:
Mahmoud Sh
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
Mahmoud Sh's Weight History
View Complete History