|
Ja , der Entlastungstag bringt sofort Punkte !! Das 3 x in der Woche durchhalten - dann wird das schon , mit den 85 kg !
|
105.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 83.58g | Carbs: 239.21g.
Breakfast: Radieschen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Vollkorntoast, K-Classic Kochschinken, Tomaten, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Elbtal Rahm-Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut Bartenhof Schweinegulasch, Wasser. Dinner: Pfirsiche. Snacks/Other: Whisky Cola, Beck's Bier (330ml), Kirschkuchen, Pflaumen. more...
|
|
4784 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Fitbit - 15 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|