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Hoje eu voltei a minha rotina de dieta. eu estava um tempo parada porque tive uma lesão, fiquei duas semanas em casa e tive que parar a academia por tempo indeterminado. todos os males alimentares voltaram e só não engordei por sorte. ainda não posso voltar a academia porque estou em recuperação, mas até lá que perder peso pra voltar ao focada em definição. não tenho um foco específico, vou vendo no olho e no meu porcentual de gordura - ele é alto, apesar de eu ser magra, 30%. :(
o plano pra essa semana é o desafio do ovo, e semana que vem vou ver se continuo ou não.
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69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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146 kcal
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Fat: 4.70g | Prot: 5.81g | Carbs: 20.36g.
Breakfast: Café. Lunch: Ovo Cozido. Snacks/Other: Chá Gelado. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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