Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2091 kcal
|
Fat: 107.10g | Prot: 70.98g | Carbs: 227.95g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Карат Сыр Творожный Violette, Русский Хлеб Хлеб Бальга, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%. Lunch: Рафаэлло Конфета, Чай с Сахаром, Овощное Рагу с Курицей, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай с Сахаром, Galbani Моцарелла Мини, 48 Копеек Мороженое Пломбир. Snacks/Other: Фруктово-Ореховая Смесь. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elpis 78's Weight History
|