Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1846 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 63.61g | Carbs: 226.47g.
Breakfast: Банан, Смешанные Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Musler Мюсли Черника и Мед, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Запеченная или Жареная Путассу, Яйцо. Dinner: Махеевъ Джем Малиновый, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, ITLV Оливковое Масло, Винегрет. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Слобода Питьевой Йогурт, Зеленое Яблоко, Lucky Days Печенье с Арахисом. more...
|
|
1471 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 29 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilfanovna's Weight History
|